Ar pastebėjote, kad jūsų plaukai tapo sausi, trapūs ir prarado žvilgesį? O galbūt galiukai nuolat skilinėja, o šukuojant plaukai lūžinėja? Tai ženklas, kad jūsų plaukams reikia intensyvios priežiūros! Juk daugelis iš mūsų svajoja apie sveikus ir stiprius plaukus, tačiau kasdienės grožio procedūros, dažnas karštų įrankių naudojimas, dažymas ir netgi aplinkos veiksniai – šaltis, saulė ar užterštas oras – gali smarkiai juos pažeisti. Tačiau, yra ir gerų naujienų – net labiausiai išsausėjusiems ir nusilpusiems plaukams galime padėti, jei žinosime, kaip tinkamai jais pasirūpinti.
Taigi, šiame straipsnyje aptarsime pagrindines plaukų pažeidimo priežastis, intensyvios priežiūros metodus bei natūralias priemones, kurios padės atgaivinti plaukus ir sugrąžinti jiems gyvybingumą. Tad jei ieškote būdų, kaip suteikti savo plaukams antrą šansą – skaitykite toliau!
Pagrindinės plaukų pažeidimo priežastys
Plaukai kasdien patiria daugybę iššūkių – nuo karštų formavimo įrankių iki agresyvių aplinkos veiksnių, kurie ilgainiui silpnina jų struktūrą. Viena dažniausių plaukų pažeidimo priežasčių yra per didelis ir per dažnas karščio poveikis. Plaukų tiesintuvai, garbanojimo žnyplės ir džiovintuvai su karšto oro srove, ištraukia iš plauko vidaus drėgmę, todėl jie tampa trapūs, šiurkštūs ir pradeda lūžinėti. Ypač pavojinga, jei šiuos prietaisus naudojate neapsaugoję plaukų specialiomis priemonėmis nuo karščio poveikio.
Kita dažna problema – cheminės procedūros, tokios kaip dažnas plaukų dažymas, balinimas, cheminis garbanojimas ar tiesinimas. Šios procedūros pažeidžia plauko kutikulę – išorinį apsauginį sluoksnį, todėl plaukai praranda gebėjimą išlaikyti drėgmę ir tampa sausi bei trapūs. Šviesinant plaukus, cheminės medžiagos prasiskverbia į jų struktūrą ir naikina natūralų pigmentą, o kartu – ir sveiką plauko vientisumą.
Netinkama kasdienė priežiūra taip pat gali padaryti daugiau žalos, nei atrodo. Šiurkštūs plaukų šampūnai su sulfatais ir alkoholiais išplauna ne tik nešvarumus, bet ir natūralius plaukų riebalus, kurie yra būtini sveikam drėgmės balansui palaikyti. Be to, per dažnas plaukų plovimas gali sutrikdyti galvos odos pusiausvyrą ir paskatinti dar didesnį sausumą ar net riebalų perteklinį gaminimąsi. Ne mažiau svarbu ir švelniai šukuoti plaukus bei jų nepešti.
Be abejo, aplinkos veiksniai taip pat gali prisidėti prie plaukų būklės blogėjimo. Stipri saulė, šaltas vėjas, didelė oro drėgmė ar tarša – visa tai veikia plaukų būklę, todėl svarbu nepamiršti apsaugos. Vasarą būtina naudoti UV filtrus turinčias plaukų priežiūros priemones, o žiemą vengti staigių temperatūros pokyčių ir neiti į lauką su dar drėgnais plaukais.
Galiausiai, viena iš svarbiausių, tačiau dažnai pamirštamų priežasčių – netinkama mityba ir per mažai skysčių. Plaukams augti ir išlikti stipriems būtini vitaminai bei mineralai, tokie kaip biotinas, cinkas, geležis ir omega-3 riebalų rūgštys. Jei organizmui trūksta šių maistinių medžiagų, plaukai tampa silpnesni, lėčiau auga ir greičiau skilinėja. Be to, per mažas vandens vartojimas gali lemti ne tik odos, bet ir plaukų sausumą. Na, o dabar, kai žinome, kas kenkia mūsų plaukams, metas imtis veiksmų!
Efektyvūs būdai atkurti pažeistus plaukus
Kai plaukai tampa sausi, trapūs ir lūžinėjantys, dažnai kyla klausimas – ar juos dar įmanoma išgelbėti? Nors visiškai atkurti jau pažeistų plaukų struktūros neįmanoma, tinkama priežiūra gali stipriai pagerinti jų išvaizdą, sumažinti pažeidimus ir užkirsti kelią tolesniam silpnėjimui. Čia svarbiausia – kantrybė, nuoseklumas ir kruopšti priežiūra. Pateikiame veiksmingiausius metodus, kurie padės atgaivinti jūsų plaukus ir sustiprinti juos nuo šaknų iki galiukų.
Drėkinimas ir maitinimas – raktas į sveikus plaukus
Pirmasis žingsnis atkuriant pažeistus plaukus yra intensyvus jų drėkinimas ir maitinimas. Sausi ir lūžinėjantys plaukai dažniausiai kenčia nuo drėgmės trūkumo, todėl būtina rinktis priemones, kurios padeda išlaikyti drėgmę plauko viduje. Žinoma, visų pirma, svarbu naudoti kokybišką šampūną, o toliau jau pasirinkti ir kitas veiksmingas priežiūros priemones.
Plaukų aliejai – tai vienas efektyviausių būdų atkurti plaukų švelnumą ir stiprumą. Tokie aliejai kaip kokosų, argano, ricinos ar makadamijų puikiai įsigeria į plauką, maitina jį iš vidaus ir apsaugo nuo tolesnio pažeidimo. Geriausia juos naudoti bent kartą per savaitę, paliekant per naktį arba bent 2–3 valandas prieš plaunant galvą.
Plaukų kaukės – jei norite greitesnio rezultato, į savo rutiną įtraukite intensyviai drėkinančias plaukų kaukes. Geriausiai veikia priemonės su keratinu, hialurono rūgštimi, taukmedžio sviestu ir hidrolizuotais baltymų kompleksais.
Serumai ir nenuplaunami kondicionieriai – šie produktai suteikia papildomą apsaugą ir padeda išlaikyti drėgmę plaukuose visą dieną. Jei jūsų plaukai linkę pūstis ir šiauštis, rinkitės priemones su silikonu, kurios suformuoja apsauginį barjerą ir sumažina pažeidimų riziką.
Švelni plaukų priežiūros rutina
Pažeisti plaukai reikalauja ypatingo dėmesio – juos reikia ne tik atkurti, bet ir apsaugoti nuo tolesnio pažeidimo. Todėl labai svarbu tinkamai plauti plaukus. Per dažnas galvos plovimas gali dar labiau išsausinti plaukus, todėl geriausia tai daryti 2–3 kartus per savaitę. Rinkitės švelnius, be sulfatų ir parabenų šampūnus plaukams, kurie nepašalina natūralių plaukų riebalų.
Be to, naudokite kondicionierių teisingai – daug kas daro klaidą tepdami kondicionierių prie šaknų, tačiau jis skirtas būtent plaukų ilgiui ir galiukams. Palikite jį bent 3–5 minutėms, o tada nuskalaukite. Taip pat svarbu švelniai džiovinti plaukus. Šiurkštūs rankšluosčiai gali sukelti papildomą trintį ir pažeisti plaukų struktūrą. Vietoje to, naudokite minkštą mikropluošto rankšluostį arba švarią medvilninę medžiagą, o džiovindami stenkitės kuo mažiau trinti plaukus. Na ir žinoma, šukuokite plaukus švelniai. Šlapias plaukas yra ypač trapus, todėl jį reikėtų šukuoti tik naudojant specialų kondicionierių arba lengvai slystantį aliejų. Geriausiai tam tinka plačiai dantytos šukos arba šepetys su natūraliais šeriais.
Skilinėjančių galiukų priežiūra
Skilinėjantys galiukai – viena dažniausių problemų, su kuria susiduria pažeistų plaukų savininkai. Nors nėra stebuklingos priemonės, galinčios suklijuoti jau suskilusius plaukus, tinkama priežiūra gali užkirsti kelią jų tolesniam lūžinėjimui. Na, o visų pirma, būtinas reguliarus galiukų kirpimas. Jei norite, kad plaukai atrodytų sveikai, būtina reguliariai pakirpti galiukus – maždaug kas 6–8 savaites. Tai ne tik pagerins jų išvaizdą, bet ir apsaugos nuo tolesnio skilinėjimo. Na, o geriausias būdas apsaugoti galiukus – kasdien juos maitinti nenuplaunamais aliejais ar serumais.
Plaukų apsauga nuo žalingų veiksnių
Kad plaukai išliktų sveiki, svarbu juos apsaugoti nuo išorinių veiksnių. Jei negalite visiškai atsisakyti plaukų džiovinimo ar tiesinimo, būtinai naudokite priemones su apsauga nuo šiluminio poveikio. Tai sumažins karščio daromą žalą. O vasaros metu plaukai gali stipriai nukentėti nuo saulės, todėl naudokite purškiklius su UV filtrais arba nešiokite kepures. Tuo tarpu prieš maudynes baseine ar jūroje sudrėkinkite plaukus gėlu vandeniu ir naudokite apsauginį kondicionierių, kad sumažintumėte chloro ar jūros druskos žalingą poveikį.
Subalansuota mityba ir vitaminai
Plaukų būklė priklauso ne tik nuo išorinių priemonių, bet ir nuo to, ką valgome. Pasirūpinkite, kad jūsų mityboje netruktų plaukams svarbių medžiagų, tokių kaip: biotinas, cinkas, geležis, omega-3, A, C, E ir D vitaminai. Jie padeda stiprinti plaukų folikulus ir skatinti sveiką augimą. Be to, valgykite daugiau baltyminio maisto (kiaušiniai, riešutai, lašiša), žalių lapinių daržovių ir vaisių, turinčių antioksidantų. Na ir be abejo, kasdien gerkite pakankamai vandens.
Taigi, tinkamai prižiūrint plaukus, jie gali atsigauti ir vėl atrodyti stiprūs bei žvilgantys. Svarbiausia – kantrybė ir pastovumas, tuomet rezultatai tikrai jus nudžiugins!
